Брусничный смузи, пошаговый рецепт, фото, ингредиенты – ТатьянаS

Смузи с орехами – сбалансированный напиток, который сочетает все виды летних ягод, кусочки сочных и сладких фруктов, натуральный йогурт или кефир и дробленые орешки. Густой полезный десерт можно готовить на завтрак или использовать как сытный витаминный перекус. Для сладости в состав допускается вводить мед, сироп или кусочки сухофруктов.

Ягодный смузи польза и вред для организма

Смузи – представляет собой напиток, в основе которого лежат интересные ягодные композиции. Они могут встречаться как в чистом виде, так и грамотно сочетаться вместе с молочной продукцией. Полученный напиток отличается отменными вкусовыми характеристиками, при этом он является полезным для организма.

Брусничный смузи — пошаговый рецепт с … Брусничный смузи — пошаговый рецепт с … Patee. Рецепты Брусничный смузи — пошаговый рецепт с … Брусничный смузи, пошаговый рецепт на …

Приготовить вкусный, бодрящий и энергетический напиток, можно в домашних условиях. Это действие не займет много времени. На выходе получится необыкновенный кулинарный шедевр, богатый на высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Регулярное употребление смузи, позволяет нормализовать состояние и восполнить дефицит энергии.

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие друзья, добро пожаловать на сайт «Pro Vkusnyashki»!

Морс является отличным напитком, который готовится в считанные минуты, но в то же время является очень вкусным и полезным. Эти качества обусловлены ягодой, которая отдает в жидкость весь свой сок, аромат, а также пользу в виде витаминов и микроэлементов.

Читайте также:  Торт «Генерал»: совсем легкий и потрясающе вкусный тортик к празднику!

Домашний морс из брусники – Пошаговый … Брусничный морс — пошаговый рецепт с … Морс из брусники по пошаговому рецепту …

Этот напиток — превосходная альтернатива той вкусной, но опасной газировке, стоящей на прилавках магазинов.

Поэтому очень советую сохранить данный рецепт в свою кулинарную копилочку…

Смузи из клюквы

Клюква – это особая ягода, которая богата витаминами и микроэлементами. Именно ее врачи рекомендуют употреблять как лекарство от простуды, а также в качестве средства, укрепляющего иммунитет. Поэтому мы предлагаем приготовить из нее вкусный ягодный смузи. Рецепт напитка читайте ниже:

  • Всыпьте в блендер стакан мороженой клюквы и засыпьте ее 200 граммами сахарного песка. Чтобы ягоды дали больше сока, ягоды следует немного подержать в тепле.
  • Измельчите клюкву, а после этого влейте в чашу 300 мл кефира и 100 мл сливок.
  • Взбивайте ягоды до тех пор, пока коктейль не будет представлять собой легкую и воздушную массу.

Смузи-боул с тропическими фруктами

Всего одна тарелка аппетитного смузи поможет утолить голод и получить настоящий комплекс витаминов. Для приготовления блюда понадобится взять замороженную мякоть ананаса. Такой плод обязательно будет спелым и придаст уникальные вкусовые качества. Бананы можно взять любые (замороженные или свежие). Смузи боул получается очень сытным благодаря высокому содержанию кокосовых сливок. Он способен стать полноценным приемом пищи.

Для приготовления двух порций нужно взять:

  • Банку кокосового молока (200 мл);
  • 1 стакан замороженных ананасов, нарезанных кольцами;
  • 2 спелых банана;
  • 1 стакан замороженных клубничных ягод;

Для украшения:

Смузи-боул с тропическими фруктами
  • Столовая ложка кокосовой стружки;
  • Свежие ягоды клубники;
  • 1 манго (или плод другого тропического фрукта).
Читайте также:  Десерты ПП без выпечки, сахара, быстрые и вкусные

Приготовление:

  1. Поставьте кокосовое молоко в холодильник ровно на одни сутки. Впоследствии вы увидите, что молоко и сливки разделятся между собой. Наш рецепт подразумевает использование сливок.
  2. С помощью ложки вытащите ровно половину кокосовых сливок. Затем добавьте их в блендер вместе с мелко нарезанным ананасом, бананом и клубничными ягодами. Взбивайте до получения однородной смеси.
  3. Разлейте готовый смузи боул по тарелкам. Сверху украсьте ягодами. Для топпинга хорошо подойдут различные тропические фрукты. Можно добавить манго или другие плоды.

Детские рецепты

Смузи, приготовленный в домашних условиях, может стать полезной альтернативой сладким напиткам и десертам для детей. Сделать напиток как можно полезнее, получится, если исключить использование сахара, увеличив долю фруктов, овощей зелени.

Банан с кефиром

В рецепт входят:

Пошаговый процесс приготовления:

  1. Овсяные хлопья рекомендуется предварительно измельчить.
  2. Затем вымытые и очищенные банан, клубника взбиваются блендером в глубокой чаше с хлопьями и кефиром.
Детские рецепты

Банан и черника

В случае использования для рецепта замороженных ягод, чернику рекомендуется достать из морозилки не ранее чем за 5 мин до начала приготовления. Так смузи будет более густым по консистенции и насыщенным по вкусу.

Из продуктов понадобятся:

  • банан – 2 шт.;
  • черника – ½ стакана;
  • сок апельсиновый – 1 ст.;
  • ваниль – на кончике ножа.

Очищенные от кожуры бананы нужно разрезать на кусочки и взбить вместе с другими составляющими. Напиток получается ярко-фиолетового цвета.

Яблоко и груша

Освежающий напиток станет хорошей альтернативой сладким газировкам. В состав входят:

  • яблоки – 1 большое или 2 маленьких;
  • груша – 2 шт.;
  • яблочный сок – 250 мл;
  • веточка базилика;
  • мед – 1 ст. л.

Пошаговый процесс приготовления:

  1. Фрукты нужно помыть, очистить от кожуры и семечек.
  2. Затем, нарезанные на несколько частей яблоки и груши складывают в чашу, добавляют сок, листья базилика и по желанию мед.
  3. Далее компоненты нужно взбить до однородной массы.
Детские рецепты

В жаркое время года смузи можно немного охладить, добавив льда. Сок по желанию заменяется водой или зеленым чаем.

Читайте также:  Пасха творожная — 8 самых вкусных рецептов

Творог и малина

В состав творожно-малинового смузи входят:

Пошаговый процесс приготовления:

  1. Малину следует промыть и просушить.
  2. Затем в чашу нужно поместить творог, залить его молоком.
  3. После добавляют в емкость малину и мёд, тщательно взбивают.
  4. Полученный напиток рекомендуется перелить в бокал и поставить в холодильник на 5-10 мин.
  5. Украсить можно трубочкой и дроблеными орехами.