Топ 6 самых полезных и вкусных рецептов банановых молочных коктейлей

Удивить гостей, хотите? Если да, то скорее приступайте к приготовлению европейского, ароматного и очень вкусного десерта на основе кокосового молока, банана и печенья.

Коктейль из молока и банана

Этот замечательный рецепт коктейля из молока и банана готовится на основе кокосового заменителя. Дополнительные ингредиенты и специи добавят напитку приятный аромат, сделают его непревзойденным. Лучший вкус достигается при достаточном охлаждении ингредиентов.

Подготовьте:

  • 1 спелый банан;
  • 1 ч. л. ванильного экстракта;
  • 1 ст. кокосового (или другого растительного) молока;
  • 1-2 ст. л. кленового сиропа для дополнительной сладости;
  • ½ ч. л. корицы молотой;
  • 2 ст. л. кокосового крема (можно шоколадного, будет вкусно);
  • 2 ст. л. ореховой пасты.

Приготовление:

Коктейль из молока и банана
  1. Очистите банан, порежьте мякоть крупно. Добавьте банан и молоко в емкость блендера.
  2. Перемешайте до однородной массы. Если коктейль из молока с бананом слишком густой, добавьте еще немного жидкого ингредиента (или воды).
  3. Отмерьте рекомендованные ингредиенты в емкость, пульсируйте блендером до объединения.
  4. По желанию подайте с горстью дробленого льда.

Вам также может понравиться:

Рецепты хрустящих огурцов на зиму на литровую банку

Домашние соусы на зиму

11 способов применения лимона

Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤

Состав банана и молока

Экологически чистые бананы – это кладезь полезных для человека микроэлементов, в Аюрведе они считаются источником положительной энергии. Молоко также обладает значительной пищевой ценностью, повышает жизненный тонус, снимает нервное напряжение и способствует укреплению иммунной системы. Всеми этими целебными свойствами продукты обязаны своему уникальному составу.

  • легкоусвояемые углеводы – источник энергии;
  • калий – необходимый для бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы элемент, обладающий антибактериальными свойствами;
  • клетчатку – природный «очиститель» организма от вредных веществ;
  • витамины А, В1, В3, В2, В9, С и Е;
  • макроэлементы – кальций, магний, натрий, фосфор;
  • микроэлементы – железо, медь и цинк.
  • козеины;
  • лактозу;
  • триглицериды;
  • насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
  • лактоглобулин;
  • макро- и микроэлементы – железо, цинк, кобальт, медь, фосфор, магний, калий, кальций;
  • витамины А, D, Е, К, В1, В2, В12.

Молочный коктейль с бананом и шоколадом

Существует несколько рецептов его приготовления, все они вроде как хороши, но мне нравится версия «лайт». Никакого сиропа, только тертый шоколад для украшения.

Ингредиенты:

  • 1 стакан охлажденного молока;
  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка любого белого мороженого;
  • 50 грамм тертого молочного шоколада.

Приготовление:

Очистите банан и взбейте его вместе с молоком и мороженым. Налейте готовый напиток в высокий прозрачный бокал и посыпьте тертым шоколадом. Перед тем, как натирать, плитку шоколада желательно сильно охладить.

Молочный коктейль с бананом в блендере рецепт: какие ингредиенты понадобятся

Восстановить силы после тренировки можно с помощью вкусного напитка. Приготовить молочный коктейль в блендере с бананом сможет любая фитоняшка. Для создания полезного коктейля не потребуется много времени.

Всего 5 минут – и вы насладитесь потрясающим нежным вкусом. Такой сытный напиток заменит один прием пищи: если вы на диете, то легко преодолеете чувство голода, выпив стакан бананового напитка.

Для приготовления возьмите:

  • молоко – 300мл;
  • банан – 1шт;
  • сахар – 2 ст.л.

Очистите банан от кожуры, порежьте на кусочки и сложите в чашку блендера. Вылейте туда молоко и добавьте сахар. Закройте чашу блендера крышкой максимально плотно и запустите аппарат для измельчения на высокой скорости.

Для получения воздушной смеси требуется около 3 минут. Вкусный напиток вылейте в стакан и добавьте ягоды по желанию. Благодаря густой консистенции и удивительному аромату, этот коктейль с молоком станет одним из ваших любимых блюд.

Читайте также:  Манник с изюмом на кефире – пошаговый рецепт с фото

Утром напиток придаст бодрости, а после ужина поможет избавиться от неконтролируемого потребления пищи. Видеорецепт поможет вам легко справиться с задачей: экспериментируйте – и совсем скоро вы сможете сами поделиться секретами создания эксклюзивного напитка.

вкусных и полезных коктейлей на основе банана

Текст: Александра Синенкова · 21 мая 2017

Классический банана шейк

Этот рецепт настольно простой, что его сможешь приготовить ты, твой младший брат, сестра или племянник.

На 2 порции тебе понадобится:

  • 2 банана (предварительно очисть, порежь колечками).
  • 2 стакана молока.
  • 6 кубиков льда.
  • блендер.

Соедини в блендере нарезанный банан и 2 стакана молока, хорошо взбей в течение 30-45 секунд. Коктейль готов! Осталось только добавить лед и трубочку!

P.S.: Еще вкуснее станет, если вместо 2-х стаканов молока добавить 1 стакан + пару шариков пломбира или ванильного мороженного